心地よい眠り

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梅雨もまだ始まったばかりだというのに、夏真っ盛り?と思うほどに暑い日が続きますね。
寝不足になったりするかたもいらっしゃるのでは?
私は<おやすみ5秒>な体質なので、そう苦労はしていませんが、それでも、心地よくぐっすりといい眠りをしたいなぁ、と思ってます。
睡眠って、健康にはかかせないものですしね。

さて、最近知ったいい眠りに関すること、もの。

まずは...
<北枕>はカラダにいい!
ということ。

地球の磁力に沿ってN極(北)に頭を向け、S極(南)に足を向けると、血行がよくなるというのです。
それから北は、陰陽五行説では「水」を表わしていて、人は寝ているときには水の状態となり気の入れかえを行うとされる意味でも最良だそう。

今まで「縁起が悪いから..」と避けていたかたはぜひ!(私はちょっと前から「縁起が悪い」、っていうのは迷信で、「<北枕>はいいんだよ」って聞いてやっていたけど、その理由を知ったのはつい最近。)

あと、寝具のこと。
夏はタオルケット!
と、疑いもなく使っていたのですが、汗をかくこの時期にいいのは
リネン!!!

雑誌<日々>の最新号を見て、目からウロコ。
リネンのフラットシーツを下に、ではなく、上から掛けてしまうということ。
軽くて吸水性たっぷりだし。
さらっと心地よく寝られそうですね。
今、すごく欲しいもののひとつです。

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↑<日々>8号 … 料理研究家 飛田和緒さんちの掛けリネン。2歳の娘さん、気持ちよさそう。
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by chocotori55 | 2007-06-22 16:04


ゆるり健やか、にっこりきれい、をめざすイラストレーターかつまたひろこ(ちろ)の日々のちょこっとメモ


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